Bolest kretanja tijekom putovanja mnogima od nas zadaje dosta muke, posebno ako se radi o djetetu. Roditelji čije dijete ima problema s mučninama prilikom putovanja ne znaju kako pomoći djetetu i ne znaju što točno uzrokuje mučninu.

Što je bolest kretanja?
Bolest kretanja, morska bolest ili kinetoza je zapravo sasvim prirodna reakcija našeg organizma na pokret. Javlja se kad više osjetnih sustava tijela različito doživljavaju pokret.

Na primjer, kada se nalazimo u kabini broda, aviona ili automobila, osjet ravnoteže šalje poruku o kretanju, dok vidni osjet šalje poruku o mirnom sjedenju. Tako nastaje konflikt, koji uzrokuje neugodne simptome.
Simptomi bolesti kretanja su vrtoglavica, slabost, hladan znoj, bljedilo, glavobolja, mučnina i povraćanje. Kinetoza se najčešće pojavljuje  u vožnji autom, avionom, na vrtuljcima i u plovidbi.
Gledanje u objekte koji se kreću isto može prouzročiti mučninu – naprimjer u kinima i virtualnim simulacijama.

Prirodni lijekovi za ublažavanje bolesti kretanja
Istraživanja su ustvrdila da je đumbir zaista djelotvoran, čak bolji i od nekih modernih lijekova protiv mučnine na putovanju, morske bolesti, jutarnje mučnine i obične  mučnine.

Velika prednost đumbira je što ne izaziva nuspojave. Zato je đumbir dobra alternativa modernim lijekovima koji ostavljaju  neugodne posljedice.
Keksi od đumbira i piće začinjeno njime dovoljni su za sprečavanje mučnine. Također ga možete konzumirati u svježem obliku – jedan mali komadić je dovoljan.

Da biste smirili želudac, pijte dosta tekućine.
Posebno dobro djeluje topla i slana bistra juha. Dobra je za želudac, a sol je naročito korisna za obnavljanje elektrolita nakon povraćanja.
Nemojte konzumirati pića od agruma, jer limunska kiselina još više nadražuje želudac. Izbjegavajte gazirana pića, jer oni nadražuju želudac, a mogu izazvati nadutost, povrat kiseline i žgaravicu. Radije pijte čaj jer on ima umirujuće djelovanje.
Izbjegavajte masnu i začinjenu hranu te obilne obroke. Lagani obrok prije putovanja će vam pomoći da izbjegnete mučninu i lakše podnesete vožnju.

Stručnjaci kažu da gladovanje destabilizira električne signale u želucu što Vas čini podložnijima mučnini i povraćanju.
Grickajte krekere jer ova lako probavljiva grickalica pomaže protiv mučnine.
Tijekom putovanja protiv mučnine mogu pomoći i bomboni ili pastile od peperminta.

Vozač automobila treba voziti što laganije, te izbjegavati jaka kočenja. Isto tako neka se biraju ceste i putevi koji imaju što manje zavoja i rupa.

Ukoliko je djetetu mučno u autu, motivirajte ga da gleda u neku daleku točku ispred sebe, te razgovarajte s njim kako biste mu skrenuli pažnju, igrajte igre riječima ili mu pustite omiljenu glazbu i pjevajte.
Osoba kojoj je mučno prilikom putovanja ne smije igrati igrice u vožnji, gledati male monitore ili čitati. Radite pauze svakih 2-3 sata vožnje, i neka pauze ne budu kraće od 15 minuta. Ponekad je čak najbolje putovati tijekom noći, kako bi osoba kojoj je loše mogla spavati, naročito ako se radi o djetetu.

Kod bolesti kretanja pomaže i akupresura. Neka istraživanja kažu da se mučnina može spriječiti pritiskom na određenu točku na zglobu.
Ova točka za pritisak u akupunkturi se naziva perikard 6 i pomaže kod sprečavanja mučnine. Nalazi se  unutar ručnog zgloba,  dužine dva nokta iznad srednje brazde dlana.
U ljekarnama možete kupiti i akupresurne narukvice protiv mučnine.

Korisni savjeti

Tijekom putovanja…

  • usredotočite se na jednu točku
  • smanjite pokrete glave
  • sjedite u smjeru putovanja
  • nemojte čitati
  • izbjegavajte pušenje
  • usmjerite ventilator u autu prema licu
  • nemojte konzumirati alkohol
  • budite vozač – zbog usredotočenosti na vožnju zaboravit ćete na mučninu
  • klonite se drugih koji imaju mučninu – moć sugestije je jaka, pa bi i vama moglo postati mučno
  • sjednite tamo gdje se vožnja najmanje osjeća – na prvo sjedalo u autobusu ili automobilu,  pokraj avionskog krila ili u prvim vagonima u vlaku

Priprema automobila za putovanje

Vožnja po ljetnim vrućinama nije previše zabavna, a podjednako je teško podnose odrasli, djeca, kao i samo vozilo. Kako biste sigurno i bez problema odvezli duže putovanje po ljetnim vrućinama proučite naše savjete jer nitko ne želi zbog tehničkog kvara ostati s pokvarenim automobilom pored ceste.

Na današnjim modernim automobilima vozač i nema na raspolaganju puno zahvata kojima bi mogao sam utjecati na tehničku ispravnost i sigurnost vožnje. Pretpostavljamo kako automobil redovito servisirate i kako je tehnički ispravan, pa tu ne bi trebalo biti problema.

Međutim, ako automobil nije održavan redovito, poželjno bi bilo da ga stručni mehaničar pregleda. Bez obzira na marku i model automobila sigurni smo da će vam vaš autoserviser pregledati automobil besplatno ili za tek simboličnu cijenu, pa naš je savjet da takvu ponudu prihvatite. Mehaničar će vam detaljno opisati stanje, te upozoriti na to što biste obavezno trebali napraviti na automobilu, a koji dijelovi i zahvati mogu pričekati.

Time biste trebali riješiti najveći problem koji vas brine, no neke stvari možete napraviti i sami, a usput donosimo upute kako se pripremiti na duže putovanje.

Pobrinite se za muziku bilo CD, DVD ili mp3, jer na našim cestama nepouzdano se osloniti na radijski prijem. Planirajte put i vrijeme odmora, a u nastavku proučite upute koje će vam osigurati ugodno putovanje automobilom.

POPIS ZA PUTOVANJE:

RAZRADITE PLAN
Teturanje s kartom na cesti bespotrebno će razvući put, zato odvojite vrijeme za planiranje puta prije nego što krenete. Možete pogledati i na internet tražilice puteva, koje će vas upozoriti na moguće radove na cesti. Naravno najjednostavnije je koristiti ugrađeni ili prijenosni uređaj satelitske navigacije koja će vas sigurno i pouzdano odvesti do cilja putovanja.

PRIPREMITE GUME
Težina dodatnih putnika i prtljage utječe na tlak guma, zato ih provjeravajte i uvijek imajte na raspolaganju rezervnu gumu (također pravilno napumpanu). Izlizane gume opasne su na mokrim ili vrlo vrućim podlogama, zato ih provjeravajte barem svaka dva tjedna s primjerenom napravom za mjerenje tlaka u gumama. Propisani tlak u gumama, ovisno o opterećenju automobila možete pročitati u knjižici s uputstvima, a kod nekih automobila te podatke možete pročitati s naljepnice stavljene na okvir vozačevih vrata ili na unutrašnjoj strani poklopca rezervoara.

OSTANITE HLADNI
Za mirnu vožnju bez pregrijavanja pregledajte motor prije polaska. Napunite razine tekućina, ali samo kada je motor hladan. Svaki vozač može i sam provjeriti nivo ulja u motoru šipkom, te po potrebi uliti motorno ulje, ali pazeći da nivo ulja u motoru bude između minimalne i maksimalne oznake nivoa. Provjerite novo tekućine za kočnice, te nivo rashladne tekućine motora. Obje tekućine moraju isto tako biti između minimalne i maksimalne oznake na posudama. Ostaje još kontrola razine tekućine za pranje stakla, koju dolijte u posudicu do vrha.

OČI NA CESTI
Oštećeni brisači i svjetla predstavljaju opasnost i smanjuju vidljivost. Provjerite barem dva puta rade li sva svjetla – to vrijedi i za pokazivače smjera, kočnice i svjetla za maglu. Brisači bi trebali biti zamijenjeni barem jednom godišnje, jer u suprotnom će slučaju samo mazati staklo i smanjivati vidljivost, da ne spominjemo oštećene gumice koje mogu i izgrebati i oštetiti prednje staklo.

ODMORITE SE
Barem svaka dva sata napravite kratku pauzu i protegnite noge. Pijte i dovoljno tekućine, što će vam pomoći ostati budnima i povećati udobnost na putu.

NE PRETJERUJTE S KLIMOM
Podesite unutrašnju temperaturu u odnosu na vanjsku, jer prevelike temperaturne razlike izazivaju opasan termo šok na organizam ljudi, što može izazvati zdravstvene probleme.

PONESITE DOVOLJNO TEKUĆINE
Imajte uvijek sa sobom dovoljne količine vode, sokova ili čajeva za piće, hidratizirajte se tokom putovanja, a dobro je ponijeti i nešto hrane za Nedajbože.

JESMO LI BLIZU?
Idu li s vama na put i djeca, razmislite o vožnji noću, kada je vjerojatnije da će spavati. Ponesite nešto što će im odvratiti misli s vožnje, npr. knjige i igrice, odnosno moderne gadgete.

Savjeti kod kupnje rabljenog vozila

Ako odlučite kupiti rabljeni auto umjesto novog, vjerojatno ćete proći jeftinije, ali je zato bitno provjeriti je li on ispravan kako ne biste na njegove svakodnevne popravke morali izdvajati veće količine novaca. Rabljeni automobili sa sobom uvijek nose određeni rizik, no obratite li pažnju na slijedeće stvari, uštedjet ćete i novce i vrijeme, ali najvažnije – i živce. (više…)

Kako smanjiti potrošnju goriva

Utorak, 10 svibanj 2016 by

Cijene goriva padaju i rastu, ali uvijek nam je u cilju ostaviti koju kunu više u novčaniku. Evo nekoliko savjeta kako potrošiti koju kap goriva manje, a kap po kap…

(više…)

TOP